Atem und Klang

Wir synchronisieren unseren Atem zu den Tönen der Klangschalen. Über verschiedene Atem-Klang-Aufgaben zentrieren wir uns und gehen Schritt für Schritt bewusst in eine ruhigere, bewusstere und tiefere Atmung. Freies und kontrolliertes Atmen im Wechsel verstärkt die Ruhe in uns. Mit einer Klang-Geschichte schließt die „Stunde zum Durchatmen“ ab.