Beckenbodentraining

Solange der Beckenboden keine Schwierigkeiten bereitet, wissen die meisten Menschen nichts von seiner Existenz.

Nach einer Schwangerschaft und mit steigendem Alter kann es jedoch zu Problemen wie z.B. Blasenschwäche, einer Absenkung der Gebärmutter oder Haltungsproblemen kommen. Durch gezielte Übungen im Beckenbodentraining können Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Merkmale des Kurses:

• Mischung aus theoretischen Erklärungen und praktischen Übungen

• Verbesserung der Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens

• Kennenlernen von Übungen zur Kräftigung und Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur

• Geeignet für alle Altersgruppen (kein spezieller Rückbildungskurs)

• Von Ihrer Krankenkasse bezuschusst

In Zusammenarbeit mit der Praxis Wohlleben für Bewegung und Gesundheitsfo¨rderung.