Lach-Yoga -Speziell für Senioren

Entdecken Sie die Freude des Lachyogas – Speziell für Senioren!

Lachen ist die beste Medizin und mit diesem speziell entwickelten Programm erleben Sie, wie Lachyoga Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Leben bereichern kann.

Was erwartet Sie?

- Gemeinsames Lachen: Erleben Sie die Kraft des Lachens in einer herzlichen Gemeinschaft.

- Sanfte Übungen: Unsere Übungen sind leicht zugänglich und schonend für jedes Fitnesslevel.

- Gesundheitsvorteile: Stärken Sie Ihr Immunsystem, verbessern Sie Ihre Atmung und reduzieren Sie Stress.

- Freude und Lebensqualität: Bringen Sie mehr Heiterkeit und Zufriedenheit in Ihren Alltag.

Warum Lachyoga?

Lachyoga kombiniert das tiefe, anhaltende Lachen mit entspannenden Atemtechniken. Das Ergebnis? Mehr Energie, bessere Laune und ein gestärktes Gemeinschaftsgefühl. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lachen sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet – von der Senkung des Blutdrucks bis hin zur Förderung einer positiven Einstellung.

Wesentliche Elemente des Lachyogas:

1. Lachübungen: Diese sind einfache, spielerische Aktivitäten, die ein spontanes und herzhaftes Lachen fördern.

3. Dehnübungen: Leichte Dehnungen und Bewegungen unterstützen die körperliche Flexibilität und tragen zur Entspannung bei.

3. Klatsch- und Sprechübungen: Rhythmisches Klatschen und positive Affirmationen steigern die Energie und das Gemeinschaftsgefühl.

Lachyoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten.

Wer kann teilnehmen?

Unser Kurs ist ideal für Senioren, die:

- Neue Freundschaften schließen möchten.

- Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern wollen.

- Auf der Suche nach einer lustigen und bereichernden Aktivität sind.

Unsere erfahrene Lachyoga-Trainerin bringt nicht nur ihre Fachkenntnisse, sondern auch viel Herz und Humor mit. Sie sorgt dafür, dass Sie sich wohl und unterstützt fühlen, während Sie gemeinsam lachen und entspannen.